Lektoriai, konsultantai

Mantas Tvarijonavičius

Esu organizacijų psichologas - praktikas, kuriuo pasitikėjo ir pasitiki žinomos Lietuvos organizacijos. Specifinės žinios, praktinė patirtis, empatija ir pragmatiškumas - tokį asmeninių charakteristikų derinį užtikrintai siūlau jums. Daugiau informacijos www.m-training.lt daugiau apie lektorių

Aprašymas

1. Susipažinsime su stresu iš evoliucinės pusės – kokia jo paskirtis ir kodėl kai kurių bendražmogiškų reakcijų taip sunku išvengti. Aptarsime streso pasekmes – teigiamas ir neigiamas. Apžvelgsime tipines stresą, įtampą, nerimą sukeliančias priežastis. Kiekvienas įvertinsime savo asmeninį streso lygį.

2. Aptarsime streso mechanizmus. Ypatingą dėmesį skirsime kognityvinės psichologijos teorijai. Teoriją pritaikysime praktiškai: analizuosime savo reakcijas (jausmus, mintis, elgesį) praktinėse situacijose.

3. Susipažinsime su streso valdymo metodais: pradedant klasikiniais A ir B tipais, baigiant – progresyvine raumenų relaksacija. Streso valdymo metodus išbandysime ir pritaikysime praktiškai jums reikšmingose situacijose (šeimoje, socialiniame bendravime, darbe, versle).

Šiems tikslams pasiekti skirti 4 vakariniai seminarai, specialios namų užduotys, dvigubas streso įveikai svarbių nuostatų įvertinimas (prieš kursą ir po jų). Esant poreikiui galimos individualios konsultacijos.

Mokymo metodika

TET (theory, experience, tools) ir OT (on track)

Išduodami sertifikatai, pažymėjimai

Išduodami pažymėjimai

Jau dalyvavo

Kita informacija

Susitikimų datos: gruodžio 2, 9, 16 ir 23 d.

Registracija iki: lapkričio 25 d.
Registruotis galite čia Pradėti registraciją telefonu 8618 62157 arba el.paštu mantas@m-training.lt